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심리적 게임과 불안의 원흉
멘탈파워코칭에서 사용하는 인간심리를 바라보는 관점 중 하나는 미하이 칙센트 미하이의 '플로우 모델'인데 이것은 단순하지만 정말 강력한 모델이다. 칙센트미하이에
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코치 알버트
2020-07-07
조회
103
공지
압박감을 이겨내고, 불안을 줄이는 3분 훈련법
마음챙김(Mindfulness)는 불안과 걱정 같은 부정적 감정과 생각을 다루는데 아주 효과적인 도구입니다. 하버드 대학의 심리학과 교수인 엘렌 랭어는 명상이 가지는 효과에 대
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코치 알버트
2020-07-06
조회
82
공지
내면의 불안을 길들이면 마법이 일어난다
만약 당신이 스스로의 불안을 다스릴 수 있게 된다면, 어떤 기적같은 일이 일어날까? 당신의 생각보다 많은 사람들이 자신의 불안감 때문에 문제를 겪는다. 그들의 능력을 극히
4
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코치 알버트
2020-07-06
조회
100
